목차 1. 장 건강 왜 중요할까요 2. 장 건강 지킴이 프리바이오틱스 3. 장 건강 파트너 프로바이오틱스 4. 장 건강을 위한 균형 잡힌 식단의 기본 5. 피해야 할 장 건강 해치는 음식들 6. 맛있게 즐기는 장 건강 레시피 아이디어 7. 꾸준한 실천을 위한 생활 습관 팁 장 건강의 기본, 건강한 장내 미생물 균형우리 몸의 장기는 수많은 미생물과 공존하며 건강을 유지합니다. 특히 장은 우리 몸의 면역 체계와 소화, 영양분 흡수 등 핵심적인 역할을 담당하는데요. 이러한 장의 건강은 단순히 소화 불량이나 변비와 같은 불편함을 넘어 전반적인 신체 컨디션과 직결됩니다. 장 건강의 핵심은 바로 장내 미생물의 균형입니다. 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지될 때 장은 제 기능을 다할 수 있습니다. 하..